De ceva timp faci abdomene pentru a-ți întări musculatura abdomenului, însă nu ai obținut rezultatele dorite? Există câteva cauze care pot face exercițiile ineficiente. Nu efectuezi mișcările potrivite – Cele mai comune abdomene sunt acelea pe care le efectuezi stând întinsă pe spate, cu picioarele drepte sau cu genunchii îndoiți. Dacă îți încordezi gâtul, exercițiile [...]
↧